Kas teil on raske oma igapäevaelus vajaliku lugemishulgaga sammu pidada? Tõhusate silmahüppetehnikate õppimine ja rakendamine võib teie lugemiskiirust ja arusaamist oluliselt parandada. Need tehnikad keskenduvad teie silmade treenimisele, et nad saaksid lehel tõhusamalt liikuda, vähendades üksikute sõnade fikseerimiseks kuluvat aega. Nende oskuste omandamine võimaldab teil teavet kiiremini omastada ja seda tõhusamalt säilitada.
Silmade liikumise ja lugemise mõistmine
Lugemine ei ole pidev ja sujuv protsess. Selle asemel liiguvad meie silmad hüpete seerias, mida nimetatakse sakaadideks, mille vahele jäävad lühikesed pausid, mida nimetatakse fikseerimiseks. Nende fikseerimiste ajal töötleb meie aju teavet, mida me näeme. Kiirema lugemise võti peitub nende sakkaadide ja fiksatsioonide optimeerimises.
Ebaefektiivsetel lugejatel on sageli ebaühtlane silmade liikumine, sagedased regressioonid (sõnade või fraaside uuesti lugemine) ja pikad fikseerimise kestused. Teadlikult oma silmi treenides saame õppida tegema vähem sihipärasemaid hüppeid ja vähendada igale fikseerimisele kuluvat aega, mis toob kaasa lugemiskiiruse olulise paranemise.
1. meetod: fikseerimise kestuse vähendamine
Fikseerimise kestus viitab ajale, mille jooksul teie silmad iga sõna või sõnarühma juures peatuvad. Selle aja kasvõi veidi vähendamine võib teie lugemiskiirust oluliselt kumulatiivselt mõjutada. Harjutage teadlikult iga sõna vaatamisele kuluvat aega vähendama.
Üks tõhus harjutus on kasutada südamestimulaatorit, näiteks pliiatsit või sõrme, et suunata oma silmi üle lehe veidi kiiremini kui tavaliselt. See aitab treenida teie silmi teavet kiiremini töötlema ja lühendada fikseerimise kestust.
2. meetod: regressioonide minimeerimine
Regressioonid ehk varem loetud sõnade või fraaside uuesti lugemine on aeglase lugemise sagedane põhjus. Need tekivad sageli siis, kui kaotame fookuse või puutume kokku võõra sõnavaraga. Regressioonide minimeerimine on lugemiskiiruse suurendamiseks ülioluline.
Regressioonide vähendamiseks keskenduge lugemise ajal keskendumisvõime säilitamisele. Kui leiate end sageli uuesti lugemas, proovige tuvastada selle algpõhjus. Kas sa oled segane? Kas materjal on liiga raske? Nende probleemide lahendamine võib aidata kõrvaldada tarbetuid regressioone.
3. tehnika: silmaulatuse laiendamine
Silmade ulatus viitab sõnade arvule, mida teie silmad võivad iga fikseerimise ajal vastu võtta. Enamik lugejaid keskendub peaaegu igale sõnale, kuid harjutades on võimalik treenida oma silmi korraga sõnarühmi tajuma. See vähendab oluliselt ühe rea kohta vajalike fikseerimiste arvu.
Alustage kahe- või kolmesõnaliste lugemisrühmade korraga harjutamisega. Keskenduge sellele, et näha kogu rühma ühtse üksusena. Suurendage järk-järgult igas fikseerimises tajutavate sõnade arvu. See tehnika nõuab järjepidevat harjutamist, kuid tulemused võivad olla dramaatilised.
4. tehnika: tempojõu kasutamine
Südamstimulaator, näiteks pliiats või sõrm, võib olla väärtuslik vahend silmade liikumise ja lugemiskiiruse parandamiseks. Sümboli kasutamine aitab juhtida teie silmi sujuvalt ja järjepidevalt üle lehe, vähendades regressioone ja parandades keskendumist.
Liigutage tempot piki iga tekstirida veidi kiiremini, kui tavaliselt loeksite. Püüdke hoida oma pilgud keskendunud tempostõrjujale ja vastu seista soovile aeglustada. Harjutades avastate, et saate temposeadme abil kiiremini ja tõhusamalt lugeda.
5. meetod: eelvaate vaatamine ja koorimine
Enne teksti üksikasjadesse sukeldumist leidke mõni hetk materjali eelvaateks ja sirvimiseks. See hõlmab iga lõigu pealkirjade, alampealkirjade ja esimeste lausete kiiret skannimist, et saada sisust üldine arusaam.
Eelvaate vaatamine ja sirvimine aitab aktiveerida teie eelteadmisi ja luua mõttelise raamistiku teabele, mida hakkate lugema. See muudab materjali mõistmise ja säilitamise lihtsamaks ning aitab teil tuvastada kõige olulisemad jaotised, millele keskenduda.
6. tehnika: harjutage regulaarselt
Nagu iga oskus, nõuab lugemiskiiruse ja -tõhususe parandamine järjepidevat harjutamist. Määrake iga päev konkreetne aeg silmahüppetehnikate kallal töötamiseks. Isegi 15-20 minutit harjutamist võib aja jooksul oluliselt muuta.
Valige lugemismaterjal, mis on veidi keeruline, kuid mitte üle jõu käiv. Alustage lühemate tekstidega ja suurendage järk-järgult pikkust ja keerukust, kui teie oskused paranevad. Motivatsiooni säilitamiseks jälgige oma edusamme ja tähistage oma edusamme.
7. meetod: aktiivse lugemise strateegiad
Kuigi silmade liikumise tehnikad on olulised, võib nende kombineerimine aktiivse lugemisstrateegiaga veelgi parandada arusaamist ja säilitamist. Aktiivne lugemine hõlmab tekstiga sisulist tegelemist, mitte lehel olevate sõnade passiivset lugemist.
Aktiivsete lugemisstrateegiate näited hõlmavad järgmist: põhipunktide esiletõstmine, märkmete tegemine, küsimuste esitamine, lõikude kokkuvõtte tegemine ja materjali seostamine oma kogemustega. Need strateegiad aitavad hoida teid keskendunud ja seotuna ning võivad parandada teabe mõistmist ja meeldejätmist.
8. tehnika: kõrvaldage segajad
Tõhusa lugemise oluline element on fookuse säilitamine. Välised segajad, nagu müra, märguanded ja katkestused, võivad märkimisväärselt takistada teie keskendumisvõimet ja tõhusat teabe töötlemist. Seetõttu on segavate tegurite minimeerimine võtmetähtsusega.
Leidke vaikne ja mugav keskkond, kus saate keskenduda ainult lugemisele. Lülitage oma telefonis ja arvutis märguanded välja ning andke teistele teada, et vajate katkematut aega. Keskendunud meel loeb kiiremini ja mõistab rohkem.
9. meetod: muutke oma lugemismaterjali
Erinevat tüüpi materjalide lugemine võib aidata parandada lugemise üldist paindlikkust ja kohanemisvõimet. Erinevate kirjutamisstiilide, sõnavara ja ainetega kokkupuutumine paneb teie aju proovile ja tugevdab lugemislihaseid.
Proovige lugeda romaane, artikleid, akadeemilisi töid ja isegi tehnilisi käsiraamatuid. See valik aitab teil saada mitmekülgsemaks ja tõhusamaks lugejaks, kes suudab enesekindlalt käsitleda mis tahes tüüpi teksti.
10. tehnika: seadke mõistmine esikohale
Kuigi kiirus on oluline, peaks lugemise esmane eesmärk alati olema arusaamine. Pole mõtet kiiresti lugeda, kui sa loetust aru ei saa. Seetõttu eelistage mõistmist kiirusele.
Kui avastate, et ohverdate arusaamise kiiruse nimel, võtke hoogu maha ja keskenduge teksti tähenduse mõistmisele. Kasutage materjaliga suhtlemiseks aktiivseid lugemisstrateegiaid ja veenduge, et mõistate esitatud mõisteid täielikult.
