Kas olete kunagi avastanud end pidevalt samu lauseid või lõike uuesti lugemas? Paljud lugejad kogevad seda frustreerivat nähtust, kus nad tunnevad vajadust juba loetud materjali juurde tagasi pöörduda. Mõistmine, miks mõned lugejad loevad sagedamini kui teised, on ülioluline lugemise mõistmise ja tõhususe parandamise strateegiate väljatöötamiseks. Kalduvus uuesti lugeda tuleneb sageli mitmest tegurist, sealhulgas tähelepanelikkusest, arusaamisprobleemidest ja lugemisharjumustest. See artikkel uurib uuesti lugemise põhjuseid ja pakub praktilisi lahendusi, mis aitavad teil sellest tsüklist vabaneda.
Uuesti lugemise põhjuste mõistmine
Ülelugemise harjumust soodustavad mitmed tegurid. Nende tegurite tuvastamine on esimene samm probleemi lahendamisel ja lugemiskogemuse parandamisel.
Keskendumise ja keskendumise puudumine
Üks levinumaid korduslugemise põhjuseid on keskendumisvõime puudumine. Kui teie mõtted rändavad, ei pruugi te esimest korda teavet täielikult absorbeerida. See võib põhjustada ebakindluse tunde, mis sunnib teid uuesti lugema, et veenduda, et te pole millestki ilma jäänud.
- Välised segajad, nagu müra või katkestused, võivad kergesti keskenduda.
- Sisemised segajad, nagu murettekitavad mõtted või unenäod, võivad samuti teie keskendumist halvendada.
- Ebapiisav uni või väsimus võib oluliselt vähendada teie keskendumisvõimet.
Mõistmise raskused
Kui teil on raske materjalist aru saada, loete tõenäolisemalt uuesti. Keeruline sõnavara, keerukad lausestruktuurid või võõrad mõisted võivad mõistmist takistada. Selle tulemuseks võib olla vajadus tähenduse mõistmiseks jaotisi uuesti läbi vaadata.
- Tehniline või erialakeel võib olla väljakutseks, kui sul puuduvad eelteadmised.
- Arusaamisprobleeme võib kaasa aidata ka halvasti kirjutatud või mitmetähenduslik tekst.
- Konteksti puudumine võib raskendada autori kavatsuste mõistmist.
Halvad lugemisharjumused
Teatud lugemisharjumused võivad taaslugemisele kaasa aidata. Need harjumused kujunevad sageli aja jooksul välja alateadlikult ja neist võib olla raske lahti saada. Näiteks võib liiga kiire lugemine ilma tekstiga aktiivselt tegelemata viia pealiskaudse arusaamiseni.
- Üksikasjadele tähelepanu pööramata sirvimine või skannimine võib põhjustada teabe vahelejäämist.
- Passiivne lugemine ilma küsitlemata või materjali reflekteerimata võib arusaamist takistada.
- Märkmete tegemise või esiletõstmise puudumine võib raskendada põhipunktide meeldetuletamist.
Ärevus ja perfektsionism
Ärevus oluliste detailide vahelejätmise pärast või täiusliku mõistmise soov võib samuti põhjustada uuesti lugemist. See on eriti levinud isikute puhul, kes kipuvad olema perfektsionistlikud või kardavad läbikukkumist. Nad võivad tunda, et nad on sunnitud uuesti lugema, et kõrvaldada oma teadmistes tajutavad lüngad.
- Surve sooritada teste või ülesandeid hästi võib seda ärevust süvendada.
- Uuesti lugemisele võib kaasa aidata ka ebakindlus oma lugemisoskuse vastu.
- Usk, et igast sõnast peab aru saama, võib viia tarbetu uuesti lugemiseni.
Mäluprobleemid
Mõnikord tuleneb uuesti lugemine tõelistest mäluprobleemidest. Kui teil on raskusi teabe säilitamisega, peate võib-olla mõistmise parandamiseks sagedamini uuesti lugema. See võib eriti kehtida pikemate või keerukamate tekstide puhul.
- Lühiajalise mälu piirangud võivad raskendada lugemise ajal teabe meeles hoidmist.
- Vanusega seotud kognitiivne langus võib mõjutada ka mälu ja arusaamist.
- Teatud haigusseisundid või ravimid võivad mälu funktsiooni kahjustada.
Ülelugemise vähendamise strateegiad
Õnneks on mitmeid tõhusaid strateegiaid, mida saate kasutada uuesti lugemise vähendamiseks ja lugemise mõistmise parandamiseks. Need strateegiad keskenduvad keskendumise suurendamisele, arusaamisoskuste parandamisele ja paremate lugemisharjumuste kujundamisele.
Parandage keskendumist ja keskendumisvõimet
Soodsa lugemiskeskkonna loomine ja tähelepanelikkuse harjutamine võib teie tähelepanu oluliselt parandada. Alustage segavate tegurite vähendamisest ja lugemiseks vaikse koha leidmisest. Mindfulnessi harjutused võivad aidata teil tekstiga kohal viibida ja sellega tegeleda.
- Kõrvaldage segajad, lülitades märguanded välja ja leides vaikse koha.
- Harjutage tähelepanelikkust, keskendudes oma hingeõhule ja märgates, kui teie mõtted rändavad.
- Silmade puhkamiseks ja vaimse väsimuse vältimiseks tehke lühikesi pause.
Täiustage mõistmisoskusi
Sõnavara täiendamine, lausestruktuuri mõistmine ja põhiideede tuvastamise õppimine võivad teie arusaamist oluliselt parandada. Kasutage sõnaraamatut tundmatute sõnade otsimiseks ja harjutage keerukate lausete jagamist lihtsamateks osadeks. Suhelge tekstiga aktiivselt, esitades küsimusi ja tehes kokkuvõtteid põhipunktidest.
- Suurendage oma sõnavara, lugedes laialdaselt ja kasutades sõnaraamatut või tesaurust.
- Harjutage lausestruktuuri analüüsimist, et mõista sõnade ja fraaside vahelisi seoseid.
- Määrake iga lõigu põhiidee ja proovige see oma sõnadega kokku võtta.
Tõhusate lugemisharjumuste kujundamine
Aktiivsed lugemistehnikad aitavad teil tekstiga sügavamalt tegeleda ja parandada teksti säilitamist. Need tehnikad hõlmavad oluliste lõikude esiletõstmist, märkmete tegemist ja loetu kokkuvõtete tegemist. Vältige näppimist või skannimist detailidele tähelepanu pööramata.
- Tõstke esile peamised lõigud ja kirjutage veeristele märkmeid, et tekstiga aktiivselt suhelda.
- Tehke iga lõigu või lõigu kohta oma sõnadega kokkuvõte, et oma arusaamist tugevdada.
- Lugege sellises tempos, mis võimaldab teil materjalist täielikult aru saada.
Hallake ärevust ja perfektsionismi
Kui ärevus põhjustab teie uuesti lugemist, on oluline tegeleda selle põhjustega. Harjutage enesele kaastunnet ja tuletage endale meelde, et on okei, kui te ei mõista kõike ideaalselt. Keskenduge põhiideede mõistmisele, selle asemel, et detailidesse takerduda.
- Harjutage enesele kaastunnet ja tuletage endale meelde, et vigu teha on okei.
- Esitage väljakutse perfektsionistlikele mõtetele ja keskenduge pigem progressile kui täiuslikkusele.
- Kui ärevus mõjutab teie elu oluliselt, otsige abi terapeudilt või nõustajalt.
Parandage mälu
Kui mäluprobleemid aitavad teil uuesti lugeda, on mitu strateegiat, mida saate kasutada oma mälu parandamiseks. Nende hulka kuuluvad mnemooniliste seadmete kasutamine, vahedega kordamine ja materjali õpetamine kellelegi teisele.
- Kasutage mäluseadmeid, nagu akronüüme või riime, et aidata teil põhiteavet meeles pidada.
- Harjutage vahedega kordamist, vaadates materjali järjest suuremate ajavahemike järel.
- Õpetage materjal kellelegi teisele, et tugevdada oma arusaamist ja alalhoidmist.
Harjutage kiirlugemise tehnikaid
Kuigi kiirlugemine ei tähenda alati kiiremat lugemist, võivad teatud tehnikad parandada arusaamist ja vähendada uuesti lugemist. Sellised meetodid nagu metajuhtimine (sõrme või osuti kasutamine silmade juhtimiseks) võivad parandada fookust ja vähendada regressioone (ebavajalikud silmade liigutused tagasi varem loetud teksti juurde).
- Kasutage sõrme või kursorit, et suunata oma silmi üle lehe.
- Harjutage subvokalisatsiooni vähendamist (sõnade peast lugemine).
- Laiendage oma silmaringi, et ühe pilguga rohkem sõnu tabada.
Korduma kippuvad küsimused (KKK)
Miks ma loen pidevalt samu lauseid?
Samade lausete uuesti lugemine tuleneb sageli keskendumisvõime puudumisest, mõistmisraskustest, ärevusest või halvast lugemisharjumusest. Sellele probleemile võivad kaasa aidata välised segajad, keeruline keelekasutus ja perfektsionistlikud kalduvused.
Kuidas ma saan oma lugemisoskust parandada?
Saate parandada oma lugemise mõistmist, täiendades oma sõnavara, mõistes lause ülesehitust, harjutades aktiivseid lugemistehnikaid ja minimeerides segajaid. Abiks võib olla ka aktiivne tekstiga tegelemine ja põhipunktide kokkuvõtte tegemine.
Millised on mõned tõhusad lugemisharjumused?
Tõhusate lugemisharjumuste hulka kuulub olulisemate lõikude esiletõstmine, märkmete tegemine, loetu kokkuvõtete tegemine ning näpunäidete ja skannimise vältimine, pööramata tähelepanu detailidele. Oluline on ka lugemine sellises tempos, mis võimaldab materjalist täielikult aru saada.
Kas ärevus võib panna mind rohkem uuesti lugema?
Jah, ärevus võib kindlasti panna teid rohkem uuesti lugema. Hirm oluliste detailide vahelejätmise ees või täiusliku mõistmise soov võib viia sunniviisilise uuesti lugemiseni. Aluseks oleva ärevusega tegelemine võib aidata seda käitumist vähendada.
Kuidas saan lugemise ajal keskenduda?
Lugemise ajal keskendumise parandamiseks minimeerige segajad, lülitades märguanded välja ja leides vaikse koha. Harjutage tähelepanelikkust, keskendudes oma hingeõhule ja märgates, kui teie mõtted rändavad. Lühikesed pausid võivad samuti aidata vältida vaimset väsimust.
