Kiire lugemise ja keeruka teabe mõistmise oskus on tänapäeva kiires maailmas hindamatu väärtusega. Paljud inimesed leiavad, et nende lugemiskiirust piirab nn sisemine hääl või subvokalisatsioon. See artikkel uurib sisehääle väljakutset ja pakub strateegiaid selle ületamiseks, mis viib lõpuks kiirema ja nutikama lugemiseni.
Subvokaliseerimise mõistmine
Subvokaliseerimine on harjumus hääldada vaikselt sõnu oma peas lugemise ajal. See on tavaline nähtus, mille juured on selles, kuidas me lugema õpime, alustades tavaliselt iga sõna valjusti kõlamisest. Kuigi see harjumus aitab varakult kirjaoskuse omandamisel, võib see harjumus oluliselt takistada lugemiskiirust ja edasijõudnud lugejate arusaamist.
Kujutage ette, et loed lauset ja samal ajal “kuuled” seda oma mõtetes. See sisemonoloog aeglustab teie lugemistempot ligikaudu teie kõnetempo kiiruseni, mis on palju aeglasem kui kiirus, millega teie silmad suudavad visuaalset teavet töödelda.
Subvokalisatsiooni äratundmine on esimene samm selle ületamiseks. Pöörake tähelepanu sellele, kas tunnete oma kurgulihaseid peenelt liikumas või “kuuled” lugedes teadlikult oma peas sõnu.
Miks subvokaliseerimine lugemiskiirust piirab?
Subvokaliseerimine tekitab lugemisprotsessis kitsaskoha. Siin on põhjus:
- Tempopiirang: see seob teie lugemiskiiruse teie kõnekiirusega, mis on palju aeglasem kui visuaalse töötlemise kiirus.
- Kognitiivne ülekoormus: see kulutab vaimset energiat, mida saab kasutada mõistmiseks ja kriitiliseks mõtlemiseks.
- Vähendatud fookus: sisemonoloog võib häirida, muutes teksti tähendusele keskendumise raskemaks.
Subvokalisatsiooni välistades või vähendades avate võimaluse lugeda palju kiiremini, võimaldades teil lühema ajaga rohkem teavet absorbeerida. See tõhustatud tõhusus tähendab paremat õppimist ja tootlikkust.
Mõelge, kui kiiresti saate visuaalset stseeni skannida võrreldes sellega, kui kaua kulub selle suuliseks kirjeldamiseks. Lugemine peaks olema suunatud sellele visuaalse töötlemise kiirusele.
Sisemise hääle ületamise strateegiad
Subvokalisatsioonist ülesaamiseks on vaja teadlikku pingutust ja järjepidevat harjutamist. Siin on mõned tõhusad strateegiad:
1. Suurendage lugemiskiirust
Enda sundimine lugema kiiremini kui subvokaliseerimistempo võib harjumuse häirida. Kasutage kursorit (sõrme või pliiatsit), et juhtida oma silmi kiiresti üle lehe. See julgustab teie silmi liikuma kiiremini, kui teie sisehääl suudab sammu pidada.
- Harjutage regulaarselt, et lugemiskiirust järk-järgult suurendada.
- Kasutage oma edusammude jälgimiseks kiirlugemisrakendusi või veebisaite.
2. Hajuta oma sisemist häält
Tegelege tegevustega, mis hõivavad teie aju selle osa, mis vastutab subvokaliseerimise eest. Seda on võimalik saavutada järgmiselt:
- Ümisemine: ümisege lugemise ajal lihtsat viisi.
- Loendamine: lugege vaikselt oma peas numbreid.
- Närimiskumm: füüsiline närimine võib aidata sisemist monoloogi maha suruda.
3. Keskenduge tähendusele, mitte hääldusele
Suunake fookus üksikutelt sõnadelt tekstis esitatud üldisele tähendusele ja mõistetele. Püüdke aru saada peamistest ideedest ja toetavatest argumentidest ilma iga sõna juures peatumata.
- Üldise ülevaate saamiseks sirvige kõigepealt tekst läbi.
- Otsige keskseid teemasid edasi andvaid märksõnu ja fraase.
4. Harjutage silmade liigutamise tehnikaid
Treenige oma silmi sujuvalt lehel liikuma, vähendades üksikute sõnade fikseerimist. Tehnikad hõlmavad järgmist:
- Tükeldamine: rühmitage sõnad kokku ja lugege neid ühikuna.
- Regressioonide kõrvaldamine: vältige sõnade või fraaside asjatut uuesti lugemist.
5. Kasutage Metronoomi või lugemisrakendusi
Need tööriistad aitavad teil säilitada ühtlast lugemistempot ja aja jooksul kiirust järk-järgult suurendada. Paljud rakendused pakuvad harjutusi, mis on spetsiaalselt loodud subvokalisatsiooni vähendamiseks.
6. Visualiseerimine
Visualiseerige aktiivselt tekstis kirjeldatud stseene ja mõisteid. See haarab teie aju teist osa ja vähendab sisehäälele tuginemist. Pärast lõigu lugemist sulgege korraks silmad ja proovige ette kujutada, mida just lugesite.
Kiirema ja nutikama lugemise eelised
Sisehääle ületamine ning lugemiskiiruse ja arusaamise parandamine pakub mitmeid eeliseid:
- Suurenenud tootlikkus: töötlege rohkem teavet lühema ajaga.
- Parem arusaamine: keskenduge üksikute sõnade asemel tähendusele ja mõistetele.
- Täiustatud õpe: absorbeerige ja säilitage teavet tõhusamalt.
- Vähendatud stress: lugemine muutub vähem tüütuks ja nauditavamaks.
- Suuremad teadmised: juurdepääs laiemale teabele ja vaatenurkadele.
Kiirem lugemine ei seisne ainult kiiruses; see puudutab tõhusust ja mõistmist. Sisehääle kaotamisega saate avada oma lugemispotentsiaali ja saavutada suuremat edu õppetöös, professionaalses arengus ja isiklikus arengus.
Võtke need strateegiad omaks ja pühendage harjutamisele aega. Kiirema ja nutikama lugemise hüved on pingutust väärt.
Korduma kippuvad küsimused
Mis on subvokaliseerimine?
Subvokaliseerimine on harjumus hääldada vaikselt sõnu oma peas lugemise ajal. See on nagu oma hääle “kuulmine” lehel olevaid sõnu lugemas.
Miks on subvokaliseerimine probleem?
See piirab teie lugemiskiirust kiirusega, millega saate rääkida, mis on palju aeglasem, kui teie silmad suudavad visuaalset teavet töödelda. See kulutab ka vaimset energiat, mida saaks kasutada mõistmiseks.
Kuidas ma saan aru, kas ma subvokaliseerin?
Pöörake tähelepanu sellele, kas tunnete oma kurgulihaseid peenelt liikumas või “kuuled” lugedes teadlikult oma peas sõnu. Samuti võite märgata, et teie lugemiskiirus on sarnane kõnekiirusega.
Kas subvokalisatsiooni on võimalik täielikult kõrvaldada?
Kuigi mõne jaoks võib subvokalisatsiooni täielik kõrvaldamine olla keeruline, on võimalik seda praktikaga oluliselt vähendada. Eesmärk on minimeerida sisemonoloogi ja keskenduda tähenduse otsesele mõistmisele.
Kui kaua kulub subvokalisatsioonist ülesaamiseks?
Aeg, mis kulub, varieerub olenevalt inimesest ja harjutuste mahust, mida nad pühendavad. Mõned inimesed võivad märgata paranemist mõne nädala pärast, samas kui teised võivad vajada mitu kuud järjepidevat pingutust.
Kas kiiremal lugemisel on mingeid miinuseid?
Kui keskendute ainult kiirusele ilma arusaamist säilitamata, võite olulistest detailidest märkamata jääda. Peamine on leida tasakaal kiiruse ja mõistmise vahel. Kontrollige regulaarselt oma arusaamist, et tagada teabe tõhus omastamine.
